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身体欠佳?来我们谈谈

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现代人需要健康教练

随着现代社会医学、科学技术和工业的发展,人类的平均寿命大幅提高,传染病的威胁大大减轻。 同时非传染性的慢性病已经远远超过传染病,成为人们生命的头号敌人。专家预测,目前的孩童一代,将比父母平均寿命短。 据世界卫生组织2015年的统计报告,全球非传染性疾病占所有死因的70%,在低收入国家占37%,而在高收入国家占88%。 从绝对数量来看,受害于非传染性疾病的人数在底、中收入的国家占全球的78%*

死于非传染性疾病人数最多的前五名依次是心血管病、糖尿病、肥胖症、癌症和呼吸道疾病。所有这些病都来源于大致相同的现代生活因素。 而去掉主要的因素,我们可以避免80%的心脏病、90%的糖尿病和1/3的癌症。除此之外,我们是否还不时获悉某某人得了失智症、 老年痴呆、抑郁症等神经、大脑的病变?所有这些慢性病目前正在全球范围加速蔓延**。饮食、 营养在人的一生中对健康的作用早已是毋庸置疑的。近些年的研究,包括对人体微生物群系的新发现、基因组学、 表观遗传学等方面的研究,更加准确地明确了食物、营养、运动、心理、环境等方面对防病和康复的巨大作用。

生活在现代喧嚣而污染的环境中、远离大自然食物来源地、被各种不够安全的工业产品(也包括食物!)包围、 或许正经历欠佳状况的我们,要怎样取舍,才能保持健康的最佳状态,避免不必要的慢性病,做自己健康的主人呢?

经专业训练的健康教练,或译为健康辅导,是一个新兴的职业,工作就是帮人养成有利健康的习惯、智慧选择食物与生活用品, 排除改变饮食与生活方式的障碍,并帮人们坚持对自己健康生活的承诺。由于医疗费和医疗保险费飙升,已有的医疗服务对营养的关注和支持极度缺乏, 治标不治本、预防知识和手段不足,这个职业在美国近年来有相当发展,并起到了帮助更多人少生病、节省医疗费的作用***

你就是你吃的东西变来的 (You are what you eat)。-- 西方一俗语

记住,对我们大部分人来说,健康不在医生和药物手中,而在自己手中!

* 参见 http://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
** 参见 http://www.who.int/nutrition/topics/2_background/en/
*** 参见 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3833544/
自全健康教练助您一臂之力

如果您厌倦了亚健康,或由于有某种慢性病而需要改变饮食和生活方式, 或生活状态感觉不理想,要改变现状,但不知从何下手,或缺乏改变生活习惯的动力或毅力,或困惑于各种因素而裹足不前? 健康教练可以陪您上路,通过个体化的饮食与生活习惯的调整,帮您突破障碍,实现梦想。若有不严重或危急复杂的病情, 健康教练可以配合医生的治疗与指导帮助实现生活的改变,给身体自愈创造条件。

所有的康复都是自愈 (All healing is self healing)。-- 一自然医学专家

您好! 先自我介绍一下:牟百谦(Celia Mou),美国综合营养健康教练,受训于综合营养学院, 并使用中英文双语。我从学的导师包括整体健康领域世界知名的前沿专家,如:

  • Joshua Rosenthal - 综合营养学院创始人、健康教练领域开拓者
  • Dr. Deepak Chopra - 身心医学的领行专家
  • Dr. David Katz - 耶鲁大学预防医学研究中心主任
  • Dr. Walter Willett - 哈佛大学营养学院院长
  • Dr. Andrew Weil - 亚利桑那综合医学中心主任
  • Gabrielle Bernstein - 畅销书作者、生活教练
  • Dr. Susan Blum - 西奈山医学院临床教授
  • Dr. Mark Hyman - 超健康中心创始人、克利夫兰诊所功能医学部主任、功能医学院院长
  • Dr. Joel Fuhrman - 家庭医生、营养疗病领域的领行专家
等等。在基础训练之上又专攻了消化道健康与荷尔蒙健康两个专题,并具有这两种专项证书。

我从事电脑软件开发十几年,发现不健康的饮食和生活方式对身体以及个人潜能的发展甚为不利。就在疾病的边缘, 听到多年在脑海里稍有印象的一位营养健康畅销书作者组织的一个峰会,就像一道振奋而崭新的门向我敞开, 引发我对营养保健的深度探索。这个过程也使我战胜了多年中西医都未能解决的消化、便秘和粉刺等等问题, 低血糖症状也不知不觉消失了。(对了,粉刺绝不只是皮肤问题!)同时了解到,我们的世界正越来越深地步入健康危机, 周围的各种人和社会太需要帮助了。于是我行动起来了,学了全方位的保健知识和教练技巧。希望余生致力于帮助人们获取和保持健康!

欢迎跟我预约一堂50分钟的免费首次咨询!也许,这将是您的转折点!

最新消息
因忙于准备硬件 - 给中国人置办健康产品的货源,目前无暇时常更新本网站,还请见谅!
2020食物革命峰会到来 - 2020.4.25 - 2020.5.3免费收听

又一年过去,还是没有时间分享更多。看来跟“食物革命峰会”太有缘了,这次又不会错过。峰会有24位专家与活动家受访。 触及几方面的话题。您可以到 foodrevolutionsummit.org 报名。如果用下面的链接报名, 还可以下载资料 - 快速掌握要点的特别报告。懂英语的朋友这下能获得一手资料!


2019年食物革命峰会将于4月27日在线举行 - 2019.04.18.

又一年过去,又将听到 25 位前沿专家和饮食健康领域知名人士的讲说了!能听懂英语的朋友们可以直接报名免费听得当天的研讨,并可提问。我作为粉丝,每年都会听,并且每次都能获得新的极有价值的知识。因此我参分享, 愿大家生活更美好!

用下面的连接去报名,同时可获得有关的免费资料。如果您需要下载保存完整的峰会资料,可以购买他们的 Empowerment Package。 详情见下面连接的网页。


食物革命峰会正在进行 - 2018.04.29.

开启我营养探索大门的契机,是约翰•罗宾斯父子的食物革命联盟。 他们对美国乃至世界的饮食健康都有不小的影响。我一直是他们粉丝!今天, 是他们主办的2018年食物革命峰会(4月28日 - 5月6日)的第二天。很抱歉第一天前没能分享链接。不过,现在还有机会免费听专家访谈。 预防癌症、预防脑神经退化,和许多不同的慢性病。快听听专家解说最新科研的发现、他们的实践和自我保健成功人士的启发、 我们面临的食物现状、转基因的分析,还有菜谱...英文访谈哦。实在没法听懂,等我以后把一些要点用中文介绍出来吧。

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